Zoekresultaten voor: *
Resultaat 1 - 20 (van 20)
David Jp Phillips High on life
Biohack jezelf en boost je leven
Dopamine, oxytocine, serotonine, cortisol, endorfine, testosteron: waarschijnlijk gaat er bij het lezen van deze termen wel een belletje rinkelen. Deze lichaamseigen stoffen zijn, ieder op hun eigen manier, van grote invloed op je welbevinden. Ze beïnvloeden je (sport)prestaties, concentratievermogen, geluksgevoel en je vermogen om te ontspannen. Het is dus van belang om te weten hoe deze zes stoffen in de chemische fabriek van je lichaam te werk gaan. En zodra je dat weet, stelt David JP Phillips,...
Nederlands | 154 pagina's (ePub2, 5,9 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2024
E-book
Charlotte Fox Weber Wat wij willen
Inzichten in onze diepste verlangens
‘Charlotte Fox Weber is een van de belangrijkste mensen van The School of Life’ – Alain de Botton Vaak krijgen we niet wat we willen. Nog vaker weten we niet eens wat we willen. Dit boek is een verkenning van de 12 belangrijkste psychologische behoeften, zoals liefde, controle en veiligheid, die we allemaal delen. ‘Wat wij willen’ moedigt ons aan om onze verlangens en die van anderen te leren kennen en te accepteren. Het boek helpt ons te ontdekken wat we voor onszelf en voor elkaar verbergen....
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 13 MB | Ten Have, Utrecht | 2022
E-book
Aafke Romeijn Ga gewoon wat leuks doen
leven met depressie
In Nederland krijgt 1 op de 5 volwassenen (18-64 jaar) ooit te maken met een depressie. Aafke Romeijn kampt al sinds haar tiende met zware depressies en in 'Ga gewoon wat leuks doen' vertelt ze hier uitvoerig over. In combinatie met haar eigen verhalen bespreekt ze aan de hand van de DSM-5 het klinische gedeelte van de stoornis. Daarnaast duikt ze de geschiedenis in om een beter beeld te krijgen van de ziekte, behandelt ze alom bekende vooroordelen en misverstanden rondom de stemmingsstoornis en...
Non-fictie
Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Blossom Books, [Utrecht] | 2022
E-book
Joseph Nguyen Krijg grip op je denken
hoe je op een eenvoudige manier innerlijke rust, liefde en geluk vindt
Overwin onzekerheid, angst en zelfsabotage en verbeter je mentale gezondheid met 'Krijg grip op je denken' van Joseph Nguyen. In deze internationale bestseller ontdek je hoe je denken de grootste oorzaak van je psychologisch én emotioneel lijden is, maar ook hoe je je brein hiervan bevrijdt. Zodat je je leven kunt leven zoals jij dat wilt. Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel. In 'Krijg grip op je denken' laat Joseph Nguyen zien hoe we geneigd zijn om te verdwalen in ons denken, waardoor...
Nederlands | ePub2 | Altimira, Haarlem | 2023
E-book
Carla Clarissa Born to change the game
authentiek leiderschap voor vrouwen
Beschrijving van een methode om vrouwelijke ondernemers te helpen hun authenticiteit en intelligentie te ontdekken, en hun eigen weg te creëren binnen een organisatiecultuur gedomineerd door mannen en mannelijke waarden.
Non-fictie
Nederlands | ePub3 | Altamira, Haarlem | 2023
E-book
John Gottman | Julie Schwartz Gottman Liefde
versterk de liefde in zeven dagen
Wat zorgt ervoor dat liefde blijft bestaan? Hoe komt het dat het ene stel voor altijd bij elkaar blijft, terwijl het andere uit elkaar gaat? Is er eigenlijk een wetenschappelijke formule voor liefde? Hoe kun je in slechts zeven dagen je relatie nieuw leven inblazen? Al vijftig jaar lang doen dr. John Gottman en dr. Julie Gottman onderzoek naar de liefde. In Liefde delen ze hun belangrijkste inzichten en geven ze je een praktisch zevendaags stappenplan voor meer intimiteit en een liefde die standhoudt....
Nederlands | 208 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | Lev., Amsterdam | 2023
E-book
Barbara Capponi Handleiding voor katten
hoe voed ik mijn mens op
Beschrijving van de relatie tussen mens en kat, vanuit het perspectief van de eigengereide viervoeter. Met illustraties.
Non-fictie
Nederlands | 144 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Cargo, Amsterdam | 2023
E-book
Frida Ramstedt Het grote interieurstylinghandboek
zo richt je je huis in met het oog van een professional
In dit boek helpt de Zweedse Frida Ramstedt je met het oog van een interieurstylist te kijken naar je eigen huis. Ze doet dit aan de hand van slimme tips, praktische handvatten en 65 creatieve opdrachten. Wist je dat het vaak helemaal niet nodig is om nieuwe meubels te kopen om je interieur te verbeteren? Wat je wel nodig hebt, is handige kennis en een frisse blik. Frida Ramstedt helpt je stap voor stap bij het realiseren van de inrichting die bij jouw persoonlijkheid en behoeftes past. Je zult je...
Non-fictie
Nederlands | ePub3, 39 MB | Uitgeverij Atlas Contact, Amsterdam | 2023
E-book
Tiago Forte Building a second brain
ruimte in je hoofd; dé manier om te organiseren in het digitale tijdperk
De internationale bestseller voor lezers van Grip en Getting Things Done. Vergeet niets en bereik alles met je tweede brein!Je probeert je iets belangrijks te herinneren, maar je kunt er maar niet op komen. Herkenbaar? Vast, want er is tegenwoordig een overload aan informatie. We consumeren elke dag 11 uur aan media en worden overspoeld door e-mails, appjes en video's, maar we kunnen al deze kennis niet onthouden – laat staan gebruiken.Tiago Forte leert je hoe je een tweede brein kunt bouwen: een...
Non-fictie
Nederlands | 201 pagina's (ePub2, 2,1 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023
E-book
Ulrica Norberg | Carina Nunstedt Cat power
ontspannen, stressvrij en onafhankelijk: wat we van katten kunnen leren
Leer van katten hoe je rustiger, onafhankelijker en levenslustiger wordt.Een kat in huis draagt bij aan je geluksniveau. Alleen al door naar je huisdier te kijken voel je je vrolijker en rustiger. Maar hoe komt dat? En wat kunnen mensen van katten leren?Cat Power onderzoekt waarom mensen zich zo goed voelen bij een kat. Dit boek is een combinatie van wetenschap en persoonlijke verhalen. Het leert je alle bewonderenswaardige kattenkwaliteiten toe te passen in je dagelijks leven. Zo vertellen de auteurs...
Nederlands | ePub | HarperCollins, Amsterdam | 2023
E-book
Michel Le Van Quyen Waarom natuur goed voor je hersenen is
een neurowetenschappelijke verklaring
Als er de laatste jaren iets duidelijk is geworden, dan is het wel dat in de natuur zijn goed is voor de mens. De befaamde neurowetenschapper Michel Le Van Quyen onderzocht welke impact de natuur heeft op ons brein. Hoe zorgt een boswandeling voor minder stress? Waarom zijn de geuren en geluiden van de natuur goed voor ons? En waarom hebben dieren een positieve impact op ons welzijn? Le Van Quyen onthult de wetenschap hierachter, die zowel subtiel en divers blijkt te zijn – en urgenter dan ooit tevoren....
Nederlands | ePub2, 5,7 MB | Ten Have, Utrecht | 2023
E-book
Cassie Holmes De tijd van je leven
Praktische adviezen om bewuster om te gaan met tijd en zo een gelukkiger leven te leiden.
Non-fictie
Nederlands | 230 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Volt, Amsterdam | 2023
E-book
Chris Bailey Kalmte
bewust ontspannen in een wereld vol prikkels
Toen succesvol productiviteitsexpert Chris Bailey last kreeg van paniekaanvallen en in een burn-out belandde, realiseerde hij zich dat er iets moest veranderen. Hoe kon hij anderen advies geven over beter, aandachtiger en efficiënter werken als hij zelf niet eens doorhad wanneer hij over zijn grenzen ging? Bailey wendde zich tot de wetenschap en ontdekte de kern van het probleem: de mens is zijn vermogen voor kalmte kwijtgeraakt. Waar we van oudsher momenten van stress afwisselden met kalme momenten,...
Nederlands | 204 pagina's (ePub2, 4,8 MB) | Uitgeverij Business Contact, Amsterdam | 2023
E-book
Rachel Aviv Vreemden voor onszelf
psychische stoornissen en de verhalen die ons vormen
Beschrijving van de ervaringen van mensen met een stoornis die tegen de grenzen van de psychiatrische verklaringen aanlopen.
Non-fictie
Nederlands | 237 pagina's (ePub2, 4,9 MB) | Uitgeverij Atlas Contact, Amsterdam | 2023
E-book
Patrick Lencioni De 6 talenten voor teamwork
voorkom frustraties en werk met plezier
Net als in zijn baanbrekende bestseller De vijf frustraties van teamwork deelt Lencioni zijn inzichten over topprestaties en werkplezier in de vorm van een verhaal. Bul Breukers loopt vast in zijn werk en ook thuis gaat het niet lekker. Hij besluit een eind te maken aan zijn werkfrustraties en ontdekt gaandeweg dat teams veel soepeler en productiever worden als iedereen in het team zich mag bezighouden met de dingen waar hij of zij goed in is en energie van krijgt. Het onderliggende model bij Buls...
Nederlands | 168 pagina's (ePub2, 5,5 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2023
E-book
Stefaan Van Hooydonk Pleidooi voor nieuwsgierigheid op het werk
nieuwsgierig zijn als voorwaarde voor groei en succes
Wist je dat maar 24 procent van de werknemers zegt zich regelmatig nieuwsgierig te voelen? Bewust nieuwsgierig zijn is een voorwaarde om te kunnen overleven in tijden van verandering. Maar het is een misvatting dat nieuwsgierigheid van nature in elke redelijk gezonde werkomgeving voorkomt. In werkelijkheid zijn nieuwsgierige werkomgevingen zeldzaam; ze ontstaan alleen als je daar doelgericht en consequent naar streeft. Dat is de moeite waard, want het zijn de nieuwsgierigen die je organisatie vooruit...
Nederlands | 288 pagina's (ePub2, 1 MB) | Uitgeverij Thema, Zaltbommel | 2023
E-book
Belle Barbé 100 antwoorden bij seksuele opvoeding
Antwoorden op honderd veelvoorkomende vragen die ouders en opvoeders kunnen hebben over de seksuele opvoeding van kinderen tussen 0-12 jaar.
Non-fictie
Nederlands | 144 pagina's (ePub3, 28 MB) | Uitgeverij Ploegsma, Amsterdam | 2023
E-book
Frank van den Hoven Wat ik kan, kun jij ook!
neem zelf de leiding over vitaliteit, succes en geluk; inspirerende dagboekaantekeningen in tijden van corona
"Neem zelf de leiding over vitaliteit, succes en geluk. Inspirerende dagboekaantekeningen in tijden van corona." Als de coronacrisis uitbreekt, voelt orthodontist en vitaliteits- en succescoach Frank van den Hoven (1957) de urgentie om actie te ondernemen. Om mensen moed in te spreken gaat hij een dagboek bijhouden dat moet dienen als tegengif tegen het virus en de vele problemen die het veroorzaakt. Tijdens het schrijven volgt hij de actualiteit op de voet, maar denkt ook terug aan zijn eigen verleden....
Nederlands | ePub2, 1,8 MB | Uitgeverij aquaZZ, Arnhem | 2023
E-book
Lauren Brown Dwang
een herkenbare en humoristische verkenning van al mijn obsessies
Een herkenbare en humoristische verkenning van OCD, voor lezers van Matt Haig en Sally Rooney.Lauren Brown maakt zich zorgen. Heel veel zorgen. Om meteorieten die op haar hoofd kunnen vallen, om de afwezigheid van wc's op openbare plekken en of haar beste vriendin wel écht haar beste vriendin is. Ze zoekt naar manieren om haar angsten te bedwingen, zoals ketchupzakjes waarin net zo lang geknepen moet worden tot ze barsten en bierviltjes die erom vragen in tweeën gescheurd te worden.Scherp, meedogenloos...
Non-fictie
Nederlands | ePub | HarperCollins, Amsterdam | 2023
E-book
Alain De Botton Goed genoeg ouderschap
Levenslessen over ouderschap en opvoeding van de bekende Zwitsers-Britse schrijver en filosoof (1969). Met foto’s en illustraties in zwart-wit.
Non-fictie
Nederlands | 109 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2023
E-book